5、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　6 、蜜汁

　　2、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁切下一块 。蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

原料：

　　南瓜  、蜜汁西兰花 、蒸南

　　4 、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成 。放入锅里蒸熟 。橄榄油。蜂蜜、南瓜洗净去皮 ，

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