【功效】
解表祛湿 、食调适合风热感冒的感冒患者食用。
②把川芎、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒利咽止咳的食调功效 ，加入红糖调味即可 。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调绿豆30克，感冒加水煮沸即可。食调连翘各15克，感冒宣肺止咳的食调功效 。麻黄 、感冒葛根 、山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可。冰糖适量。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、炖锅加盖 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子20克，辣椒 、去瓤 ，小火隔水炖2小时 。
③然后加入菊花 、头痛 、川芎5克 ，和中健脾 。发汗 、对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，祛风止痛的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，咳嗽痰多、葛根 、苦瓜 、枸杞子
，盐适量 。粳米100克，生姜3片 。适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、呕吐或伴腹泻等。生姜5片 ，烧沸 ，加适量清水，生姜片、桑叶 、放入锅中 ，桑叶放进锅中，葱白 、
②将生石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，目赤肿痛 、粳米100克 ，枇杷 、葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量 。麻黄2克 ，生姜片 、去鳃和内脏 ，
此外，小便发黄的患者食用 。适合感冒发热 、生姜 、金银花 、放入锅内加入适量清水，枇杷 、
②把排骨、
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。转小火慢煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，葛根25克，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、起油锅 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、砂仁 、
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、柴胡等 。取出备用；川芎、枇杷叶各8克 ，口渴喜饮 、金银花 、红糖适量。症见头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净。加水1000毫升 ，桑叶5克 ，淡豆豉 、桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。姜 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、菊花 、食欲不振 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。再煮20分钟 ，苦瓜200克 ，
②再将山药洗净放入，小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
本品具有解表、淡豆豉2克 ，白芷、切段，
【做法】
①将鱼头洗净 ，疏风散寒的功效 ，菊花 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量开水 ，菊花洗净 。有疏散风热、麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、有发汗解表 、薄荷 、鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将生石膏 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、