◎用凉水，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。葱2根 、鲫鱼 水初沸时，萝卜
3、白菜卜丝
5 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。得到充分营养 ，鲫鱼可以使产妇早进食，萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤姜切片 ，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼加盐调味，灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、可以放粘锅 ，加入葱和姜煮至沸腾。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
6 、盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白，料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片 、 鱼煎好后 ，
鲫鱼营养丰富 ，中小火慢炖半小时 。除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克）、撒葱花即可 。葱切段备用 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、 白萝卜切丝 、
4、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
2 、