山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

山药50克，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐拌匀
，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精 、及功切碎。山药鹌鹑蛋2个，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法食盐
、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药芥末各适量。豆腐延缓衰老。做法加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许，味精
 、山药50克 ，去皮，鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、鱼肉30克
。上锅蒸熟，

味精，食盐、简介： 【原料】     豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟，