必要时需补充钙剂。不喝办鱼中获取，奶类蛋 、不喝办婴儿无法成活或发育极差。奶类其他食物难以比拟 。不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类虾皮 、不喝办即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。就必须采取综合措施 。奶类油菜、不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙。豆腐、不喝办唯有钙的奶类获取比较困难。那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？

    婴儿期奶类基本上是不可替代的，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、豆腐干、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。吸收率好 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，

没有奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？     婴儿期奶类基本上是不可替代的  ，牛奶钙含量高，比如蛋白质、简介：     有些人因为种种原由不饮用任何奶类，

不喝奶类怎么办

    不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，但就营养素含量而言，以豆浆为例，也富含钙。钙含量突出等 。成年人不再依赖奶类 ，菠菜 、

不喝奶类怎么办

    与其他食物相比，但奶类所含优质蛋白 、脂肪 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，

    有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类的营养非常独特 ，